当前位置:宁夏酒店健身简单介绍普拉提是什么
简单介绍普拉提是什么
2022-06-24

普拉提是什么?很多人都在问这个问题。其实普拉提是一种很不错的有氧运动。对此,下面就来针对普拉提是什么进行详细介绍。

普拉提是什么?“快乐的第一需求是身体健康,我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一,充沛的自然运动能力,愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”。JosephPilates在1945年写下了上面这段话,这段话也充分显示了普拉提运动的真谛。

简单介绍普拉提是什么

普拉提是什么?泛指所有运用JosephPilates动作来锻炼的课程,该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。

普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的,他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡,这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。

有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

上文是关于普拉提是什么做出的介绍,小编提醒:普拉提健身是一种非常不错的运动,如果您想改善一下身体状况不妨来试试吧!

有氧运动:http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yy/

(责任编辑:zxwq)